背中美人花嫁になるために!私が実際に行ったこと!
こんにちは!ナマケモノ花嫁のわかめです!
皆さんは、ドレス姿で1番気になる部位ってどこですか?
私は背中でした!
ニキビ跡もひどく、背中の肉もこんもり!
今回は背中を綺麗にするために、私が実践した事をまとめてみようと思います!
私が実践した事
美のスペシャリスト、エステのスタッフさんに背中を綺麗にするコツを教えてもらいました!
それは…
・水を沢山飲むこと
・甘いものの摂取を控えること
・背中をしっかり洗うこと
・背中の保湿を行うこと
・肩甲骨周りの筋肉をほぐすこと
です。
上3つはお肌を綺麗にするためのもの
最後のひとつは背中の肉を無くすためのものだそうです!
私はこれらのアドバイスにプラスアルファで背中の殺菌とタンパク質の摂取も行っていました!
水を沢山飲む
水分ではなく「水」です。
砂糖もカフェインも余計なものは何一つ入っていない水を沢山飲むことで、お肌のターンオーバーを早め、ダイエット効果も期待できます。
また、十分な水分を摂取することは健康にも良く、便秘や浮腫の改善にも繋がるので、健康的に美しくなりたい人は、水を沢山飲むことが大切です。
1日1リットル以上飲むのが理想。
甘いものの摂取は控える
洋菓子などの甘いものには脂肪分も多く含まれています。この脂肪分はニキビの元になってしまうので、控えましょう。もちろん、糖分も多いので贅肉の原因にもなります。
プラスして野菜を多く食べるなどできれば完璧ですが、私はそこまで出来ませんでした…。
しかし、タンパク質だけは多く取るように意識していました!
理由はこちらの記事に書いてあります!
背中をしっかり洗う
これは、当たり前にできているようでなかなか難しいことです。肩甲骨の間や肩の後ろなどは、コンディショナーなどが残りやすく、ニキビの原因になります。
『正しい洗い方』
①髪が長い人はまず髪をまとめる
②ぬるめのお湯で背中のぬるぬふがなくなるまで洗い流す
③ポディーソープをボディータオルでしっかり泡立てる
④優しく満遍なく洗う
⑤ぬるめのお湯でしっかり洗い流す
あくまで優しく洗いましょう。
ゴシゴシ擦るとお肌に余計な負担がかかってしまいます。
ボディーソープもニキビに効果のあるものに変更できるとなお良いです。
私はエステでオススメされたボディーソープを使用していました!
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背中の保湿
エステで勧められたローションとオイルがありましたが、ほんの少量で6000円以上掛かるので私は別のものを使用しました。
無印良品の導入液とホホバオイル、メラノCC化粧水です。
これプラス、背中の殺菌を目的にセナキュアも使用しました。
使い方
①お風呂から上がって体を清潔なタオルでふく
②セナキュアを塗布
③メラノCC化粧水を塗布
➃導入液を塗布
➄ホホバオイルを塗布
塗ってすぐに服を着るとシャツがぺったり張り付く感じがするので、ある程度自然乾燥させるか、保湿成分が染み込んでから軽くふくことをオススメします。
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肩甲骨周りの筋肉をほぐす
背中のお肉を簡単に落とすには、肩甲骨の周りの筋肉をほぐすのが1番です!
エステでおすすめなストレッチも教えてもらったので、わかりやすいサイトを貼っておきますね!
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO97536920S6A220C1000000/
半年後の効果
妊娠中でニキビが出来やすい状態でしたが、半年後にはあんなにしつこかったニキビはなくなりました!
しかし、ニキビ跡はどうしても治らず…。
ボディーメイクをしてもらうこととなりました。
背中の肉は妊娠中の体重増加に伴い、少ししか変化は見られませんでしたが、それでもラインはスッキリ見せることが出来たので満足です!
背中を綺麗にして美しい花嫁に!
今回は私が実践した事をまとめましたが、他にも沢山背中を綺麗にする手段はあります!
背中を美しくするには時間が掛かるので、自分に合った方法で、ちゃんと長く続けられるものを見つけられるといいですね!
少しでも参考になれば嬉しいです!